Начало статьи ПРИНЯТИЕ
Ещё один очень важный момент:
Принятие своих эмоций и отделение их от эмоций другого человека.
Часто бывает, что человек, испытывающий ненависть (объект) к начальству, считает, что начальник тоже его ненавидит (решение).
А это вовсе не факт. Ему может быть на вас просто «фиолетово». Он по жизни такой, он о вас вообще не думает, даже когда дым пускает вам прямо в лицо. Он может вообще не догадывается, что вас это раздражает (Последствия).
А вы не говорите (безДействие).
Поэтому, важно осознавать и принимать тот факт, что «Он не Я, и ни кто не Я».
Никто не должен чувствовать то, что чувствуете вы. Ни ненависти в ответ на вашу ненависть, ни любви в ответ на вашу любовь.
Это касается любых отношений.
Вот мы и подошли к ПРИНЯТИЮ отношениях с партнером в семье, в паре.
Что значит – ПРИНИМАТЬ партнёра?
Вы ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ быть с ним, несмотря на его недостатки (Объект).
Но когда вы ПРИНИМАТЕТЕ РЕШЕНИЕ, надеясь (Намерение) исправить его недостатки, в этом нет принятия.
Или вы знаете, видели (ощутили на себе), что он способен ударить (Последствия), и вы принимаете решение жить с ним, в надежде что он исправится, в этом нет принятия.
Здесь тоже есть РЕШЕНИЕ действовать:
- ИСПРАВЛЯТЬ, ПИЛИТЬ, ПОДТЕСЫВАТЬ,
- СМИРИТЬСЯ и БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ, возможно ПРИНЯВ на себя вину, вместо ответственности.
- Работать над собой, над своим раздражением, своей агрессией,
- И ждать, оставаясь в отношениях.
Но для полного ПРИНЯТИЯ здесь не хватает ПРИСВОЕНИЯ того «дара», которым вы обладаете. Нет «Присвоения» полученного результата (Последствия) ваших решений, ваших действий и бездействий, ПРИНЯТИЯ ответственности за этот результат.
И в этом очень помогает ПРОЩЕНИЕ себя.
Прощение за то, что вы жили в иллюзии и ваши ожидания не соответствуют реальности.
Прощение за тот выбор, который вы совершили и за то, что он не был идеальным.
Прощение за то, что допустили к себе такое отношение, что ПРИНЯЛИ унижение, манипуляции, насилие (не важно, физическое или психологическое), что не смогли ему противостоять.
Прощение за то, что вы не справились с поставленной задачей ИСПРАВИТЬ, вы проиграли.
Прощение за то, что вы не проявили какие-то свои качества и вы не соответствуете тому представлению о себе, которое вы придумали (или вы решили, что его придумали для вас родители) и старательно пытаетесь этот образ показать и доказать отсутствие слабостей.
Да, вам придется пройти через разочарование в себе, чтобы простить себя и ПРИНЯТЬ себя таким, какой есть, принять себя настоящего, без мишуры, со всеми своими «недостатками» и «избытками».
Вот и получается, что основная задача: ПРИНЯТЬ СЕБЯ.
Потому что именно через призму этого принятия, вы видите мир и строите отношения с людьми.
И каждый человек, особенно близкий, особенно, когда он вас раздражает, учит вас принять в себе что-то с чем вы боретесь, что вы отвергаете в себе.
И когда вы ПРИМЕТЕ себя (Объект) со всем, чего вы стыдитесь, в вас появится уважение к себе и достоинство.
Вы сможете ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ изменить (Действия) что-то в своем проявлении: наработать новые качества, навыки, научиться выстраивать отношения по-новому (Последствия).
Потому что без ПРИНЯТИЯ СЕБЯ не выстроить гармоничных отношений, не научиться обозначать границы и перестать жертвовать собой.
Потому что, все сомнения и неуверенность — это результат НЕПРИНЯТИЯ:
- непринятых эмоций
- непринятых решений
- непринятой ответственности
Благодаря ПРИНЯТИЮ себя вы сможете перестать жить в иллюзии и начать ДЕЙСТВОВАТЬ в реальной жизни.
Дэвид Хоккинс – доктор медицинских наук, измеривший частоты состояний человека, так описывал ПРИНЯТИЕ (уровень 350).
Принятие (acceptance) – теперь происходит мощный сдвиг, и человек пробуждается для возможностей активной жизни.
Это уровень постановки и достижения целей. Человек начинает принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), он определяет желаемое состояние и достигает его.
Человек начинает более чётко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес.
А вот то, что «Меня никто и ничто не цепляет» — больше подходит к состоянию более низкому – уровень 250.
Нейтралитет (neutrality) – его можно описать фразой «позволь себе быть собой, а другим быть другими».
Гибкая, расслабленная и необременённая жизнь. Не надо что-то кому-то доказывать. Множество людей, работающих на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворённости и лени. Человек заботится о своих нуждах, но не напрягается.
Желаю вам принятия себя и возможностей для самого лучшего своего проявления, которые посылает вам Вселенная.
(с) Галина Суслина, ваш настройщик радости
Записаться на консультацию
Продолжение темы:
Принятие — как способ отказа от иллюзий
#принятие #прощение #проститьсебя #радость_жизни #раздражение #неудовлетворенность #агрессия #злость #эмоции #обида #боль #управлениеэмоциями #помощьпсихолога #Галина_Суслина